SaudáveisRefeições
Bowl brasileiro de frango, arroz integral, feijão e vinagrete
Refeição completa montada em camadas com ingredientes familiares e um vinagrete fresco.
- Tempo
- 45 min
- Rendimento
- 4 porções
- Dificuldade
- Fácil
- Categoria
- Saudáveis
Modo de preparo
- 1
Tempere o frango com o alho, o limão, a páprica, o sal e a pimenta.
- 2
Aqueça uma frigideira grande com uma colher de azeite.
- 3
Doure as tiras de frango em porções, sem amontoar, até ficarem bem cozidas por dentro.
- 4
Misture o tomate, a cebola, o cheiro-verde, o vinagre e uma colher de chá de azeite para preparar o vinagrete.
- 5
Aqueça separadamente o arroz integral e o feijão.
- 6
Divida o arroz e o feijão entre quatro tigelas e acrescente o frango.
- 7
Complete com o vinagrete e sirva em seguida.